でぃすこ
『でぃすこ』
昨日は朝から晩までチョコレートディスコってました。
おかげで虫歯が１４個増えそうです。入れ歯まじかですね。
ということで今日は、チョコの食べ過ぎによる体重増加を防止するべく、昨日に引き続きダイエットネタにしようと思います。
そこで今日は、健康的にや得るために注意せねばならぬことについてお話します。
その１ 起床から１時間以内に朝食を食べる
その２ 噛む回数を増やす
小野さん あ、小野さんは私の知人でした。
その３ ながら食べするべからず
その４ 少ない量を回数多く食べる
その５ ストレスを感じた時は食べる量を減らす
その６ 夜８時以降は食べるべからず
その７ 食前にフルーツと水を
その８ タンパク質と炭水化物を一緒に食べる
以上です。
何事もバランスが大切です。無理し過ぎず、バランスよく生活しましょう。
今日はこの辺で。
今更ながら、おせち料理に舌鼓をバチンコしてマース。
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