やせる

『やせる』

    今日は朝から雨です。

    でも、下を向いていたら虹を見つけることはできないのでござる。   

    ということで今日は、痩せる体質にするためのストレッチ方法についてお話します。

　肩周りのとっても簡単なストレッチですので、続けやすいと思います。

　では、

　１　背中の後ろで右手と左手をつかむ。（苦しいです・・・）

　２　つかんだ手をそれぞれ逆方向に引っ張ります。（切ないです・・・）

　３　その状態を１０秒キープします。（う、うううぅ・・・）

　もしも、私のように手が届かない場合はタオルを利用しても大丈夫なので安心ですね。

　以上です。

　どうです？とっても簡単ですね。ぜひお試し下さいな。

　それではこの辺で。

　ちなみに、お腹は内臓がびっしりと詰まっているのも関わらず、骨に覆われていないものです。だから身体が内臓を守ろうとして最も脂肪がつきやすいのです。

　「紙は１０回折りたたむことはできない！」