オシラセ

『おしらせ』

　今日は、お知らせ満載でお届けする予定ですので、「えー？聞きたくない」という人は、読まずに食べてくださいね。

　あ、間違えた！読まずにスルーして下さいね。

　では、、、

　農業体験、開催します！

　５月下旬から６月上旬にかけて農業体験を開催することが決定しました。

　参加ご希望の方は、↓のアドレスまでご連絡くださいね。詳細をお送りします。

　アドレス　aiairtaku@yahoo.co.jp

　また、農業体験の詳細は、後日ホームページに掲載します。

　ということで今日はシェイプアップのお話をしようと思います。

　誰でもすぐに、簡単にできるシェイプアップ方法をお話しますので、お試しあれ。

　１　背筋を伸ばして両足を揃えます。（両かかとをつけて、指先を１２０°程度開く）

　２　お腹を凹ませながら、かかとから股下まで両足の内側を付けるように力を入れ、息を吸いつつ６秒キープ、息を吐きつつ力を抜きます。

　３　１と２を５回繰り返します。

　以上です。とっても簡単でしょ？簡単すぎておヘソでポップコーンが弾けちゃいそうですね。

　今日はこの辺で。

　ちなみに、農業体験の他、畑のレンタルも行っているので、１年を通じて畑体験をしたい！というやる気満々にみなぎっている人も、ご連絡くださいね。

　大きさは２．５ｍ×２．５ｍくらいの広さなので、ちょうどいい感じだと思います。

　そこに付け加えて、子猫の飼い主も同時に探していますので、子猫ちゃんを可愛がってくれる心優しいあなたのご連絡もお待ちしています。

　ご連絡は、aiairtaku@yahoo.co.jp　までお願いします。