ちゅーい
『ちゅうい』
君の夏まであと何日？
ちょっと早すぎるかもしれませんが、これから夏に向けて猛特訓です。
おちょおちょしてると、すぐに夏が来てしまいます。夏は意外とせっかちです。
なので、今から早速始めます。
ということで今日は注意点のお話をします。
そうです。健康に痩せるための注意点です。コーヒーでも飲みながらリラックスしてお聞きくださいね。
１ 起床から１時間以内に朝食を摂りましょう
２ 噛む回数を増やしましょう
３ ながら食べしないようにしましょう
４ 少ない量を回数多く食べましょう
５ ストレスと感じた時は量を減らしましょう
６ 夜８時以降は食べないようにしましょう
７ 食前にフルーツと水を摂りましょう
８ たんぱく質と炭水化物は一緒に摂りましょう
以上です。健康あっての楽しい人生です。夏に向けて今からスタート！
今日はこの辺で。
３～４日前から私に対しての罰ゲームが止まりません。毎日がアドベンチャーです。
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