つづける

『つづける』

　「継続する」

　ということは、なかなか難しいです。人間、誰しも楽をしたいし、できるだけ辛いことはしたくない、というのが本音です。誰だってそうだと思います。

　「ダイエット」これは挫折する確率が約７８％だそうです。かなりの挫折率です。それは何故か？辛かったり、楽をしたいからだと思います。試したけどなかなか成果が現れないと・・・諦めてしまいます。

　頑張っても、結果が出ないと「また頑張ろう！」という気持ちも薄れていくのが人間です。

　「継続する」ということは、かなりの決意と断固たる思いが必要なのです。だからこそ、その壁が邪魔をして「さあ、始めよう！」と簡単にはいかなくなってしまうのです。

　もちろん私だって例外ではありません。

　私もかなりの確率で挫折しちゃいます。

「だって辛いんだもん」

　いくら「続けたい！」と思っても、またあの運動の辛い記憶からは抜け出すことができません。そう、あの口の中の血の味です。運動をして疲れてくると、口の中が血の味になるのです。

　「辛いです」泣きたくなります。だから、、、「また明日やろう」「また明日やろう」「また・・・」

　いつの間にか挫折しているのです。

　しかし、辛くないダイエットは、なかなか効果が期待できないことが多いです。「やってもやらなくてもあんまり変わらないや・・・」

　という気持ちになってしまいます。そうです。やはり結果が出ないとやる気も起きないのです。

　しかし、辛い運動が、楽しく、簡単にできるようになれば・・・

　効果が期待できます。

　実は、そんな方法があるのです。

　それは歩くことがとっても楽しくなる、魔法のような方法なのです。辛いというよりも「楽しい！」という気持ちが勝り、「また歩きたい！」という気持ちになってしまうのです。

　だから、、、その結果、、、いつの間にかダイエットができている、ということになります。しかも楽しくできるので、続けることだって苦じゃなくなってしまいます。

　ダイエットに大切なのは、有酸素運動です。だからこそ、ウォーキングは絶好の効果が期待できるのです。それが、楽しく、簡単にできるようになれば、こんなに嬉しことはないですよね。

　とっても楽しくウォーキングができる魔法のような方法で、あなたのダイエットを挫折知らずにしてしまいます。

　しかも、いつの間にかウォーキングが楽しくなり、「今日も歩きたい！」という気持ちで、どんどん効果が出てくるでしょう。

　さらには、気がつけば健康的になっていた、ということにもなってしまうのです。

　例えば、、、

　早寝早起きが身につき、生活のリズムが安定します。「私でも歩ける！」という自信がつきます。ストレスが発散できます。体が軽くなります。体力がつきます。・・・などなど。

　気がつけば健康的な丈夫な体になってしまいます。すると、可愛いあの子が、素敵なあの人が、優しく声をかけてくれることもあるでしょう。右肩を「ポンポン」なんて軽くたたかれたりして。いいこと尽くしですね。

　こんなに楽しいこと、やらない手はないですね。

　そんな魔法のようなマニュアルは、aiair ーあいえあーのホームページから簡単に手にすることができます。

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