サラバイ
『サラバイ』
なんか枕が匂うな、って思ってよく見たらタヌキでした。
さて、今日は運動不足の方、必見のお話です。特に下半身のエクササイズですので、お試し下さい。
では、
１ まっすぐにピィーんと立ちます。
２ 片足を床からグイッと少し持ち上げます。
３ 浮かせた足を軽く曲げ、ブランブラーンと前後に大きく振ります。
これを左右１０往復×３セット行います。
身体のバランスが悪いとフラフラしてしまうので、もしも、フラフラしてしまった方は要注意です！それは運動不足です！
もしも、運動不足の場合には”あいにあ”「ふつうの弁当」で健康管理をオススメしますよ（笑）
では、この辺で。
「サーラバイバイサーラバイ、元気にサーラーバーイ！」
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