ふあん
『ふあん』
冬にまた一歩近付いてきましたね。
私の心はエブリウィーク吹雪のようですが、冬が近づくと気持ち的に不安になることもありますよね？
今日はそんな時に役立つお話です。
心がどうしても不安定になった時に、効果的な食べ物のお話です。
まずは、ユリ根です。
ユリ根は神経過敏・精神不安・ストレスを解消してくれる効果がるので、食べておきましょう。
そしてニラです。
ニラは精神不安、緊張を和らげてくれる効果があるのです。しかも味噌汁にして食べるとさらに効果的だそうです。
次にクルミです。
クルミは不眠症・イライラ・ノイローゼに効果的です。
その他、切り干し大根、カボチャ、干し椎茸、シソもとっても効果的なので、冬の不安な気持ちにぴったりですので、お試しあれ。
今日はこの辺で。
ちなみに私はいつも元気いっぱいですので、スリーピースな感じです。
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